Iako zahvalnost najprije povezujemo s emocijama, njezine dobrobiti sežu i do fizičkog zdravlja. Istraživanja su pokazala da ljudi koji izražavaju zahvalnost imaju bolje srčane funkcije, manju učestalost glavobolja te bolji san.
Zahvalni pojedinci imaju tendenciju redovitije vježbati, jesti zdravije i rjeđe pribjegavati nezdravim navikama poput pretjeranog konzumiranja kofeina ili nikotina. Zahvalnost potiče svijest o vlastitom tijelu i vodi ka donošenju boljih odluka.
Osim toga, redovito prakticiranje zahvalnosti može smanjiti razinu upala u tijelu, koje su često povezane sa stresom. Kada je tijelo opušteno, a um usmjeren na pozitivne misli, dolazi do prirodne ravnoteže koja podupire zdravlje.